Overnight-Oats – gesund frühstücken für Eilige

Overnight-Oats – gesund frühstücken für Eilige Frühstücken - ja oder nein?  Um gut in den Tag zu starten und bis mittags leistungsfähig zu sein, solltest du gut frühstücken (siehe auch mein Guide „Mehr Energie für deinen Alltag – 5 Ernährungs-Tipps, die du sofort umsetzen kannst“). Falls du zu den Menschen gehörst, die nicht frühstücken, um Kalorien [...]

2018-11-09T09:51:05+00:00 By |Categories: Healthy Food|Tags: , |2 Comments

Pimp Your Food – 6 Tipps für dein Ernährungs-Upgrade!

Pimp Your Food - 6 Tipps für dein Ernährungs-Upgrade! Mit kleinen Schritten zum Ernährungs-Upgrade Du willst dich gesünder ernähren und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Das macht gar nichts! Oft sind es die kleinen Schritte, die deinen Erfolg ausmachen. Meist schaffen es auch nur kleine Veränderungen, dauerhaft in unseren Alltag integriert zu werden. Und aus [...]

2018-11-09T08:49:24+00:00 By |Categories: Healthy Food|Tags: |2 Comments

Muss es wirklich „Bio“ sein?

Muss es wirklich "Bio" sein? Lohnt es sich, Obst und Gemüse in Bio-Qualität zu kaufen? Gibt es Produkte, bei denen man getrost darauf verzichten kann? Es gibt verschiedene Gründe für den Kauf von Bio-Produkten. Der wichtigste ist für mich, die eigene Belastung mit chemischen Pestiziden möglichst gering zu halten. Die Mengen, die wir konsumieren, mögen zwar [...]

2018-11-09T08:45:24+00:00 By |Categories: Healthy Food, Healthy Living|Tags: |6 Comments

Freispruch für Kokosöl

Freispruch für Kokosöl   Zurzeit kursieren im Internet viele Artikel, die vor dem Konsum von Kokosöl warnen. „Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweineschmalz“ schreibt die „Welt“ am 20.Juni. „Wissenschaftler warnen: Kokosöl ist genauso ungesund wie Butter“ lautet ein Artikel im „Stern“ am 18. Juni. Weitere Online-Zeitungen und Blogs greifen die Meldungen auf – und zum Teil [...]

2018-11-09T09:01:16+00:00 By |Categories: Healthy Food|Tags: , , |7 Comments