Wie ist es, mit mir zu arbeiten?
Wie ist es, mit mir zu arbeiten?
Super, dass du hier gelandet bist! Vielleicht hast du schon in meinen Blogartikeln gestöbert oder folgst mir auf Instagram. Jetzt möchtest du wissen, wie ich arbeite und willst mich etwas näher kennenlernen? Dann ist diese Seite für dich.
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Inhaltsverzeichnis
Meine Werte
Wie andere mich beschreiben
Im Rahmen einer Coaching Übung, die ich zunächst selbst ausprobieren wollte, habe ich Menschen in meinem näheren Umfeld gebeten, mich zu beschreiben. Heraus kamen unter anderem folgende Adjektive und Zuschreibungen:
- „Du bist wissbegierig und gehst Dingen auf den Grund“
- „Du kannst dein Wissen kurzweilig vermitteln und gut erklären“
- „…sehr gut vorbereitet, gut strukturiert..“
- „Du bist sehr reflektiert“
- „…du bist ehrlich und überlegt, gibst keine Pauschalantworten“
- „Gute und aufmerksame Zuhörerin; du stellst gute Fragen“
- „Großes ‚Gesundheitswissen‘, dass du aber nicht aufdrängst“
- „… kannst gut inspirieren und motivieren“
Wie kannst du mit mir zusammenarbeiten?
Ich liebe es, einen Unterschied im Leben meiner KundInnen zu machen und nach der persönlichen Zusammenarbeit ihre Erfolge mit ihnen zu feiern!
Deshalb liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit auf der 1:1 Begleitung meiner Kundinnen in Form von mehrwöchigen Coaching-Paketen.
Zusatzlich biete ich Online-Angebote in Form von Workshops und Webinaren an, um dich bestmöglich zu unterstützen auf deinem Weg zu erholsamen Nächten und energiegeladenen Tagen!
Wenn du informiert möchtest, wann es im Laufe des Jahres konkrete Angebote gibt (z.B. in Form eines Workshops oder Webinars), trag dich gerne für meinen kostenfreien Newsletter ein.
Coaching-
Einzelsession
Speed-Coaching
50 min
97€
Du wählst ein Thema, zu dem du deine Fragen klären und beraten werden möchtest. Mögliche Themen könnten zum Beispiel sein:
- Wie kann ich einen guten Tag-Nacht-Rhythmus etablieren?
- Wie kann ich abends schneller einschlafen?
- Wie kann ich nachts besser durchschlafen?
- Ich schlafe durch und bin morgens trotzdem nicht erholt.
- Was kann ich tun, um morgens energiegeladen in den Tag zu starten?
(Dies ist ein Angebot für Menschen mit wenig Zeit und hoher innerer Motivation und Umsetzungskraft. Kompakte Antworten auf deine Fragen und Impulse zur Verbesserung deiner Situation. Das Angebot eignet sich nicht für Menschen mit chronischen Schlafproblemen, bzw. es kann in diesem Fall lediglich ein Anfangspunkt für die weitere Arbeit darstellen.)
3+ Monate
1:1 Begleitung
„Rundum-sorglos“ Schlafcoaching-Paket
1.222€
Du möchtest schneller einschlafen, endlich durchschlafen oder deine Schlafqualität verbessern, damit du morgens mit viel Energie in den Tag starten kannst?
Im kostenfreien Impulsgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen, können Fragen klären und dein Anliegen besprechen. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, bekommst du den Buchungslink von mir direkt per E-Mail zugesendet.
Wie läuft eine persönliche Begleitung im 3-Monats-Paket ab?
Mein „Rundum-Sorglos-Schlafcoaching-Paket ist nicht per Klick über meine Webseite buchbar. Warum?
Mehr noch als bei einer Zusammenarbeit in anderen Lebensbereichen kommt es beim Coaching auf eine gute persönliche Beziehung an.
Deshalb steht am Anfang dieser intensiven 1:1 Arbeit zunächst ein persönliches Gespräch.
Dabei lernen wir uns kennen und schauen, ob wir miteinander arbeiten wollen.
- Du erzählst mir von deiner aktuellen Situation, deinen Herausforderungen und von den Zielen, die du anstrebst.
- Wir schauen uns an, welche Maßnahmen du bisher schon umgesetzt hast und wie es für dich in Zukunft weiter gehen könnte.
- Du kannst nur gewinnen: Selbst wenn du dich gegen eine weitere Zusammenarbeit entscheidest, wird sich dieses Gespräch für dich lohnen, denn du gewinnst mehr Klarheit über deine Situation und mögliche Handlungsoptionen.
Ablauf und Besonderheiten des Schlafcoachings bei mir:
Die einzelnen Sitzungen eines Coaching Pakets finden in der Regel online über Zoom statt. Dieses Medium eignet sich tatsächlich so gut für eine effektive Coaching-Arbeit, dass selbst die meisten meiner Kundinnen, die vor Ort in der Nähe wohnen, inzwischen lieber Online-Termine bei mir in Anspruch nehmen. Trotzdem besteht auch die Möglichkeit, einzelne Sitzungen in meinem Beratungsraum in Tuttlingen oder in den Räumen unserer Gemeinschaftspraxis (Beratungsstelle Villingen-Schwenningen) durchzuführen.
Eine Besonderheit meines Schlafcoachings ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Seele und Geist im Blick hat und über reine Maßnahmen der KVTI (Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie) hinausgeht. Inhaltlich stütze ich mich vor allem auf Erkenntnisse der Schlafforschung, aber auch auf Wissen aus Bereichen der Positiven Psychologie, der Verhaltenspsychologie, der Biopsychologie, der Gesundheitspsychologie, der Psychosomatik, der Neuropsychologie, der Epigenetik und der Ernährungswissenschaften.
Für die einfache und nutzerfreundliche Vermittlung von Wissen kommt mir fachdidaktisches Wissen und meine Erfahrung als Lehrerin zugute.
Der Schwerpunkt meines Coaching-Pakets liegt in der Umsetzung! Du kannst dir in Büchern und im Internet viel Wissen anlesen über Voraussetzungen für erholsamen Schlaf. Natürlich kann ich dir als ausgebildete Schlafberaterin, die sich auch inhaltlich ständig weiterbildet, darüber hinaus noch viele nützliche Tipps und Tricks sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse verraten.
Was aber viel wichtiger ist: ich begleite dich bei der Umsetzung! Die besten Erkenntnisse nützen dir nichts, wenn du sie nicht anwendest. Ziele erreicht man nur, indem man einen Schritt nach dem anderen geht. Aus Erfahrung weiß ich: das Dranbleiben und Umsetzen ist der schwierigste Teil. Natürlich kann ich dir die Umsetzungsarbeit nicht abnehmen, aber ich stehe dir als Sparringspartnerin und Motivatorin, sowie mit meinem Wissen aus meiner Zusatzausbildung im Bereich der Verhaltensänderung zur Seite.
Ich helfe dir, inhaltlich Prioritäten zu setzen und strukturiert vorzugehen. Um dir die Entwicklung von neuen Gewohnheiten und Lebensstilveränderungen leicht zu machen, nutzen wir Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und aus der Verhaltensforschung.
3-Monats-Coaching Paket
für ambitionierte Frauen mit Schlafproblemen
- Bist du abends oft aufgedreht und kannst schlecht einschlafen, weil du einfach nicht den Ausstieg findest aus deinem Gedankenkarussell?
- Nachts durchzuschlafen ist schon fast ein Fremdwort für dich und morgens fühlst du dich regelmäßig wie gerädert?
- Wirkt sich deine Erschöpfung auf deine Leistungsfähigkeit im Beruf, auf die Qualität deiner Beziehungen und auf dein Privatleben aus?
Noch Fragen?
Ich spreche in meinen Angeboten hauptsächlich Frauen an und es gibt sogar manchmal Angebote speziell für Frauen. Das heißt aber nicht, dass ich nicht auch mit Männern zusammenarbeite.
Ich duze auf meinem Blog, in meinem Newsletter, auf Social Media und meist auch auf Veranstaltungen. Wenn es dir in der persönlichen Zusammenarbeit wichtig ist, gesiezt zu werden, ist das natürlich kein Problem.
Wenn du weitere Fragen zu meinem Coaching-Angebot hast, schreib mir gerne eine Email an info@lebeheute.de
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