Hauptsache Bewegung?

Hauptsache Bewegung? Wenn es darum geht, sich für seine Gesundheit mehr zu bewegen, heißt es oft, es sei egal, welche Art von Sport oder Bewegung man wählt, Hauptsache man tut etwas und das möglichst regelmäßig. Das stimmt auch … fast! Sich überhaupt regelmäßig zu bewegen ist ja an sich schon eine Herausforderung für viele von uns! [...]