Nachfolgende Vorträge können Sie buchen

Vortrag: Endlich besser schlafen

[auch als Webinar buchbar]

Qualitativ guter und ausreichend langer Schlaf ist eine der am meisten unterschätzten Säulen unserer Gesundheit. Wenn wir gut schlafen, kann das alle Lebensbereiche positiv beeinflussen.

In diesem Vortrag erfahren die TeilnehmerInnen, von welchen Faktoren guter Schlaf abhängt.

Sie erhalten viele praktische Tipps und Anregungen, um ihre Schlafqualität aktiv zu verbessern. Sie lernen außerdem, wie sie durch Mini-Gewohnheiten ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen können.

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Vortrag: Dem Glück auf der Spur

[auch als Webinar buchbar]

Gehen Sie auch davon aus, dass Sie glücklicher wären, wenn Sie mehr Geld verdienen würden, wenn Sie ihren Traumjob hätten oder ihren Traumpartner?

Sie könnten sich täuschen!

Von welchen Faktoren hängen unser Glück und unsere innere Zufriedenheit tatsächlich ab, und wovon nehmen wir das nur fälschlicherweise an?

In diesem Vortrag lernen Sie neue Erkenntnisse aus der Glücksforschung kennen, und Sie erfahren, was Sie selbst tun können, um dauerhaft mehr Glück und größeres Wohlbefinden zu erleben.

„Ich finde Sie als Persönlichkeit sehr beeindruckend und finde es super, wie Sie so “frei” den ganzen Abend sprechen können. Die Bilder in den Präsentationen und Ihr Vortrag sind toll und “alles in allem” ist sehr anschaulich, bunt und abwechslungsreich gestaltet, echt klasse! Ich bin begeistert, wie Sie ihre Vorträge auch stets mit Studien spicken….sonst könnten möglicherweise kritische Leute sagen, “erzählen kann man ja viel….”, es hat wirklich alles “Hand und Fuss” bei Ihnen und ist sehr ganzheitlich. Man merkt, dass Sie das was sie erzählen wirklich auch leben….absolut authentisch!“ Sandra S. – Teilnehmerin, Vortrag Glück

„Herzlichen Dank für den sehr kurzweiligen und informativen Vortrag. Ich konnte sehr viele neue Aspekte für meinen Alltag mitnehmen.“ Teilnehmer, Webinar Glück

„Normalerweise geht bei mir bei Vorträgen immer ganz viel zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus, aber bei dir ist das anders, da kann ich mir die Sachen total gut merken!“ Teilnehmerin, Vortrag Glück

 

 

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Vortrag: Warum Selbstfürsorge so wichtig ist

[auch als Workshop/Webinar/Wochenendveranstaltung buchbar]

Nur wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir unser Potential voll entfalten und als beste Version unserer selbst leben. Dann können wir auch anderen geben, ohne dabei selbst auszubrennen.

In diesem Vortrag bekommen die TeilnehmerInnen einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten der Selbstfürsorge. Neben Hintergrundinformationen und Beispielen für den Alltag erfahren sie, worauf es ankommt, damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt und sie ihre Ziele auch wirklich umsetzen.

    • „Der Abend war super vorbereitet und sehr informativ. Ich nehme viele gute Gedanken und Vorsätze mit.“
    • „…sehr liebevoll vorbereitet… für Kopf und Herz“
    • „Es war sehr hilfreich und motivierend.“
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Seminar: Kleine Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Gesundheit

[auch als Vortrag / Webinar buchbar]

Um emotional ausgeglichen und körperlich gesund zu bleiben, ist es wichtig, dass wir regelmäßig in unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit investieren. Was wir schon in guten Zeiten kaum schaffen, fällt uns in außergewöhnlichen Zeiten meist besonders schwer. Dabei sind gesunde Gewohnheiten gerade bei Stress und großen Herausforderungen besonders wichtig, um körperlich und mental in Balance zu bleiben.

In diesem Seminar erfahren die TeilnehmerInnen, wie sie ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit einfach und effektiv durch winzige Gewohnheiten stärken können. Sie verstehen, wovon menschliches Verhalten abhängt und wie man Veränderungen so plant, dass die Umsetzung leicht wird. Sie brauchen von nun an keine eiserne Disziplin mehr, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, sondern sie lernen, in kleinen Schritten voranzugehen und ihre Erfolge zu feiern.

„Ich gehe heute glücklich und zufrieden ins Bett. Dein Webinar kam genau zum richtigen Zeitpunkt – ich war die letzten Tage echt gefrustet, durch […], sodass ich mich echt vergessen hatte. Aber diese kleinen Momente der Mini-Gewohnheiten und das damit verbundenen „Feiern“ tun mir echt gut. Gestern und heute konnte ich auch wieder ganz viel umsetzen. Es macht mich echt zufriedener. Selbst meinem Mann ist es aufgefallen.“

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Vortrag: Heißhunger auf Süßes?
So bekommst du Deine Zuckergewohnheiten in den Griff

[auch als Workshop / Seminar buchbar]

Macht Zucker süchtig?

Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Zucker, Stress und Gewichtszunahme?

Welche tieferliegenden Gründe gibt es für das Verlangen nach Zucker und wie kann ich diese Bedürfnisse auf gesunde Art und Weise befriedigen?

Nach diesem Vortrag verstehen die TeilnehmerInnen, wie Zucker in unserem Körper wirkt und warum wir so oft das Bedürfnis nach Zucker oder zuckerhaltigen Nahrungsmitteln haben. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, um eine neue Beziehung zu Zucker aufzubauen und dadurch ihre körperliche und emotionale Gesundheit positiv zu beeinflussen.

“Der Vortrag öffnete mir die Augen, nicht nur über die verschiedenen “Decknamen” von Zucker, sondern auch welche Krankheiten durch Zucker hervorgerufen werden. Die Tipps um über den Heißhunger hinweg zu kommen sind sehr praktikabel und total einfach.
Alles in allem ein sehr informativer und kurzweiliger Vortrag, der mich sehr bereichert hat im bewussten und gesunden Umgang mit Zucker. Wieder ein Schritt mehr in Richtung gesunde Lebensweise. Danke dafür.” (Kerstin)

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* Alle Vorträge eignen sich auch für firmeninterne Gesundheitsprävention, zum Beispiel im Rahmen eines Gesundheitstages