Heißhunger auf Süßes? So bekommst du deine Zuckergewohnheiten in den Griff! Macht Zucker süchtig? Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Zucker, Stress und Gewichtszunahme? Welche tieferliegenden Gründe gibt es für das Verlangen nach Zucker und wie kann ich diese Bedürfnisse auf gesunde Art und Weise befriedigen? Diesen und anderen Fragen werden wir gemeinsam nachgehen. Du wirst verstehen, [...]
Warum Selbstfürsorge so wichtig ist Seminar für Frauen Nur wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir unser Potential voll entfalten und als beste Version unserer selbst leben. Dann können wir auch anderen geben, ohne dabei selbst auszubrennen. Du bekommst einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten der Selbstfürsorge. Neben Hintergrundinformationen und Beispielen für [...]
6 Säulen der Selbstfürsorge Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht – an Körper, Seele und Geist? Damit du aufblühen und dein Potential voll entfalten kannst? Gerade wir Frauen neigen dazu, uns mehr um andere zu kümmern, als um uns selbst. Manchmal machen wir sogar unseren Wert davon abhängig oder definieren uns [...]
Entspannt genießen - der Joker für deine Ernährung! Wenn wir uns gesund ernähren wollen, machen wir uns viele Gedanken darüber, WAS wir essen. Wir wollen schädliche Inhaltsstoffe vermeiden und möglichst viele gute Nährstoffe aufnehmen. Dabei vernachlässigen wir oft, dass es nicht nur darauf ankommt, WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen. Essen unter Stress [...]
