Weniger Stress durch besseren Schlaf
Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
Warum guter Schlaf so wichtig ist
Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Was tun gegen Corona? Stärke dein Immunsystem!
Weder Panik machen noch Bagatellisieren ist hilfreich im Umgang mit COVID 19. Werde lieber proaktiv und stärke dein Immunsystem!
Nutze deine Stärken!
Mach den Stärkentest und entdecke deine psychologischen Stärken. Setze besonders deine Hauptstärken oft und auf kreative Weise ein: du wirst produktiver, glücklicher und zufriedener sein!
Sei dir selbst eine gute Freundin
Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.
6 Säulen der Selbstfürsorge
Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht? So gut, dass du dein Potential voll entfalten und deine Ziele erreichen kannst? Wenn du dir in den folgenden sechs Bereichen Gutes tust, wird das dein Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene bringen.