Mit guten Gefühlen schlafen gehen
"Durchschlafprobleme sind die Rache der Emotionen, um die du dich am Tag nicht gekümmert hast!“ - Mach es von jetzt an besser!
Die Macht der Gewohnheiten
Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über die Qualität unserer Tage und die Erholsamkeit unserer Nächte. Helfen dir deine Gewohnheiten, deine Ziele zu erreichen oder hindern sie dich eher daran?
Schlaftracker – unnützer Hype oder wirkliche Hilfe?
Ist es sinnvoll, einen Schlaftracker zu nutzen, um deine Schlafqualität zu optimieren? Es kommt darauf an...
Deine Werte für 2024
Sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen lohnt sich! Du kannst dadurch Stress senken und positive Auswirkungen auf deinen Schlaf erzielen.
Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?
Welche Arten von Schlafmitteln gibt es und wie wirken sie? Sind sie zur Behandlung von Schlafproblemen zu empfehlen?
Besser schlafen durch Magnesium?
Magnesium-Mangel kann dir den Schlaf rauben! Hier erfährst du, wie du deinen Körper gut mit Magnesium versogen kannst.