Susanne

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Bisher hat Susanne, 13 Blog Beiträge geschrieben.

Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?

Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?

Susanne2023-10-13T11:32:17+02:00

Der Griff zur Schlaftablette erscheint oft als die einfachste Lösung bei Schlafproblemen. Benzodiazepine, Antidepressiva, Antihistaminika… die Auswahl ist groß. Da sollte doch für jedes Schlafproblem die passende Lösung dabei sein!? Schauen wir uns die einzelnen Arten von Schlafmitteln und ihre Wirkungen einmal genauer an. Schlafmittel und ihre Wirkung Z-Substanzen Benzodiazepine gehören zu den ältesten [...]

Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?Susanne2023-10-13T11:32:17+02:00

Besser schlafen durch Magnesium?

Besser schlafen durch Magnesium?

Susanne2023-10-13T11:45:06+02:00

Warum Magnesium? Der Mineralstoff Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Nährstoffen, die wir von außen aufnehmen müssen, weil unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. In unserem Körper ist Magnesium an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, insbesondere im Zusammenhang mit Energiegewinnung. Magnesium ist wichtig für das Zellwachstum und trägt zur reibungslosen Funktion von Nerven und Muskeln [...]

Besser schlafen durch Magnesium?Susanne2023-10-13T11:45:06+02:00

Raubt dir „blaues Licht“ den Schlaf?

Raubt dir „blaues Licht“ den Schlaf?

Susanne2023-07-18T17:29:51+02:00

"Blaues Licht" durch Computer, Fernsehen u.a. beeinflusst unseren Biorhythmus und unsere Schlafqualität. Es gibt jedoch einfach Tricks, um die negativen Auswirkungen zu mildern...

Raubt dir „blaues Licht“ den Schlaf?Susanne2023-07-18T17:29:51+02:00

Gesund leben, besser schlafen

Gesund leben, besser schlafen

Susanne2023-07-03T15:24:24+02:00

Ein Lebensstil mit viel Bewegung, gesunder Ernährung und Stressreduktion hilft uns, tiefer und erholsamer zu schlafen. Wie du ins Umsetzen kommst, erfährst du hier.

Gesund leben, besser schlafenSusanne2023-07-03T15:24:24+02:00

Weniger Stress durch guten Schlaf

Weniger Stress durch guten Schlaf

Susanne2023-04-18T08:05:22+02:00

Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!

Weniger Stress durch guten SchlafSusanne2023-04-18T08:05:22+02:00

So erreichst du dein (Gesundheits-)Ziel!

So erreichst du dein (Gesundheits-)Ziel!

Susanne2023-03-13T08:22:02+01:00

Du hast dein Ziel wieder nicht erreicht? Beantworte folgende Fragen und finde heraus, woran es liegen könnte!

So erreichst du dein (Gesundheits-)Ziel!Susanne2023-03-13T08:22:02+01:00

Schlaflos in Pink – schlafen Frauen anders?

Schlaflos in Pink – schlafen Frauen anders?

Susanne2023-03-06T21:21:22+01:00

„Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ – gilt das auch beim Thema Schlaf?

Schlaflos in Pink – schlafen Frauen anders?Susanne2023-03-06T21:21:22+01:00

Selbstfürsorge, die zu dir passt

Selbstfürsorge, die zu dir passt

Susanne2023-04-19T08:38:35+02:00

Selbstfürsorge muss zu dir und deinem Alltag passen, um ihren Zweck zu erfüllen!

Selbstfürsorge, die zu dir passtSusanne2023-04-19T08:38:35+02:00

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Susanne2023-10-26T17:24:52+02:00

Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.

Warum guter Schlaf so wichtig istSusanne2023-10-26T17:24:52+02:00

Sei dir selbst eine gute Freundin

Sei dir selbst eine gute Freundin

Susanne2023-05-05T17:51:07+02:00

Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.

Sei dir selbst eine gute FreundinSusanne2023-05-05T17:51:07+02:00