About Susanne

Susanne Hilzinger ist Gesundheitsberaterin und Women's Wellness Educator. Auf LebeHeute unterstützt sie Frauen dabei, ganzheitlich und gesund zu leben, damit sie in allen Lebensbereichen ihr volles Potential entfalten können.

Sei dir selbst eine gute Freundin

Sei dir selbst eine gute Freundin   Wie gehst du mit dir selbst um? Wie behandelst du dich selbst nach Fehlern und Misserfolgen? Wie redest du innerlich mit dir, wenn dein Handeln und dessen Ergebnisse nicht deinen Erwartungen entsprechen? Machst du dich dafür nieder? Oder hältst du zu dir und stärkst dir selbst den Rücken? Viele [...]

2019-05-13T17:30:10+00:00By |Categories: Healthy Mind & Soul|Tags: |0 Comments

6 Säulen der Selbstfürsorge

6 Säulen der Selbstfürsorge Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht – an Körper, Seele und Geist? Damit du aufblühen und dein Potential voll entfalten kannst? Gerade wir Frauen neigen dazu, uns mehr um andere zu kümmern, als um uns selbst. Manchmal machen wir sogar unseren Wert davon abhängig oder definieren uns [...]

Entspannt genießen – der Joker für deine Ernährung!

Entspannt genießen - der Joker für deine Ernährung!   Wenn wir uns gesund ernähren wollen, machen wir uns viele Gedanken darüber, WAS wir essen. Wir wollen schädliche Inhaltsstoffe vermeiden und möglichst viele gute Nährstoffe aufnehmen. Dabei vernachlässigen wir oft, dass es nicht nur darauf ankommt, WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen. Essen unter Stress [...]

Gesund bleiben im Winter

Gesund bleiben im Winter Es ist naßkalt draußen und die x-te Erkältungswelle droht, uns zu überrollen... Wenn wir unsere Ernährung etwas an die kalte Jahreszeit anpassen, können wir schon allein dadurch eine ganze Menge tun, um gesund zu bleiben. Im kalten, trockenen Klima des Winters tut uns Nahrung gut, die uns Wärme und viel Feuchtigkeit gibt, [...]