6 Säulen der Selbstfürsorge
Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht? So gut, dass du dein Potential voll entfalten und deine Ziele erreichen kannst? Wenn du dir in den folgenden sechs Bereichen Gutes tust, wird das dein Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene bringen.
Entspannt genießen – der Joker für deine Ernährung!
Wenn wir uns gesund ernähren wollen, machen wir uns viele Gedanken darüber, WAS wir essen. Dabei vernachlässigen wir oft, dass es nicht nur darauf ankommt, WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen...
Gesund bleiben im Winter
Nutze besonders im Winter die Kraft der Gewürze! Wenn du deine Ernährung an die kalte Jahreszeit anpasst, kannst du schon allein dadurch eine ganze Menge tun, um gesund zu bleiben.
Last Minute Weihnachtsgeschenk
Nur noch ein paar Tage bis Weihnachten. Wie wäre es mit einem selbstgemachten Geschenk, super einfach und schnell hergestellt und perfekt für kalte Wintertage?
Geheimtipp gegen Viren und Bakterien
Er kann so schön sein, der Herbst: bunte Blätter, Kastanien sammeln, Kürbissuppe kochen und „goldene“ Oktobertage genießen… wenn wir nicht von einer Erkältung oder gar einer handfeste Grippe heimgesucht werden. So stärkst du deine Abwerkräfte...
Overnight-Oats – gesund frühstücken für Eilige
Um gut in den Tag zu starten und bis mittags leistungsfähig zu sein, solltest du gut frühstücken. Overnight-Oats sind lecker, gesund und halten lange satt.