Warum Magnesium? Der Mineralstoff Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Nährstoffen, die wir von außen aufnehmen müssen, weil unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. In unserem Körper ist Magnesium an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, insbesondere im Zusammenhang mit Energiegewinnung. Magnesium ist wichtig für das Zellwachstum und trägt zur reibungslosen Funktion von Nerven und Muskeln [...]
"Blaues Licht" durch Computer, Fernsehen u.a. beeinflusst unseren Biorhythmus und unsere Schlafqualität. Es gibt jedoch einfach Tricks, um die negativen Auswirkungen zu mildern...
Ein Lebensstil mit viel Bewegung, gesunder Ernährung und Stressreduktion hilft uns, tiefer und erholsamer zu schlafen. Wie du ins Umsetzen kommst, erfährst du hier.
Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
Du hast dein Ziel wieder nicht erreicht? Beantworte folgende Fragen und finde heraus, woran es liegen könnte!
„Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ – gilt das auch beim Thema Schlaf?
Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Hier erfährst du 8 Tipps zur Verbesserung deines Schlafes, deren Wirksamkeit wissenschaftlich bewiesen ist!
