Mit guten Gefühlen schlafen gehen
Susanne2024-05-17T13:10:47+02:00"Durchschlafprobleme sind die Rache der Emotionen, um die du dich am Tag nicht gekümmert hast!“ - Mach es von jetzt an besser!
"Durchschlafprobleme sind die Rache der Emotionen, um die du dich am Tag nicht gekümmert hast!“ - Mach es von jetzt an besser!
Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über die Qualität unserer Tage und die Erholsamkeit unserer Nächte. Helfen dir deine Gewohnheiten, deine Ziele zu erreichen oder hindern sie dich eher daran?
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"Blaues Licht" durch Computer, Fernsehen u.a. beeinflusst unseren Biorhythmus und unsere Schlafqualität. Es gibt jedoch einfach Tricks, um die negativen Auswirkungen zu mildern...
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Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
Du hast dein Ziel wieder nicht erreicht? Beantworte folgende Fragen und finde heraus, woran es liegen könnte!