Mit guten Gefühlen schlafen gehen
Susanne2024-05-17T13:10:47+02:00"Durchschlafprobleme sind die Rache der Emotionen, um die du dich am Tag nicht gekümmert hast!“ - Mach es von jetzt an besser!
Die Macht der Gewohnheiten
Susanne2024-03-25T10:51:23+01:00Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über die Qualität unserer Tage und die Erholsamkeit unserer Nächte. Helfen dir deine Gewohnheiten, deine Ziele zu erreichen oder hindern sie dich eher daran?
Schlaftracker – unnützer Hype oder wirkliche Hilfe?
Susanne2024-02-07T18:47:47+01:00Ist es sinnvoll, einen Schlaftracker zu nutzen, um deine Schlafqualität zu optimieren? Es kommt darauf an...
Deine Werte für 2024
Susanne2024-02-06T16:56:48+01:00Sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen lohnt sich! Du kannst dadurch Stress senken und positive Auswirkungen auf deinen Schlaf erzielen.
Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?
Susanne2024-01-22T10:41:30+01:00Welche Arten von Schlafmitteln gibt es und wie wirken sie? Sind sie zur Behandlung von Schlafproblemen zu empfehlen?
Besser schlafen durch Magnesium?
Susanne2024-01-22T10:38:28+01:00Magnesium-Mangel kann dir den Schlaf rauben! Hier erfährst du, wie du deinen Körper gut mit Magnesium versogen kannst.
Raubt dir „blaues Licht“ den Schlaf?
Susanne2023-07-18T17:29:51+02:00"Blaues Licht" durch Computer, Fernsehen u.a. beeinflusst unseren Biorhythmus und unsere Schlafqualität. Es gibt jedoch einfach Tricks, um die negativen Auswirkungen zu mildern...
Gesund leben, besser schlafen
Susanne2023-07-03T15:24:24+02:00Ein Lebensstil mit viel Bewegung, gesunder Ernährung und Stressreduktion hilft uns, tiefer und erholsamer zu schlafen. Wie du ins Umsetzen kommst, erfährst du hier.
Weniger Stress durch guten Schlaf
Susanne2023-04-18T08:05:22+02:00Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
So erreichst du dein (Gesundheits-)Ziel!
Susanne2023-03-13T08:22:02+01:00Du hast dein Ziel wieder nicht erreicht? Beantworte folgende Fragen und finde heraus, woran es liegen könnte!