Warum Magnesium? Der Mineralstoff Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Nährstoffen, die wir von außen aufnehmen müssen, weil unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. In unserem Körper ist Magnesium an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, insbesondere im Zusammenhang mit Energiegewinnung. Magnesium ist wichtig für das Zellwachstum und trägt zur reibungslosen Funktion von Nerven und Muskeln [...]
Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
„Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ – gilt das auch beim Thema Schlaf?
Selbstfürsorge muss zu dir und deinem Alltag passen, um ihren Zweck zu erfüllen!
Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.
Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht? So gut, dass du dein Potential voll entfalten und deine Ziele erreichen kannst? Wenn du dir in den folgenden sechs Bereichen Gutes tust, wird das dein Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene bringen.
Wenn du neue Gewohnheiten entwickeln willst, dann vermeide zu große Veränderungen...
