Selbstfürsorge begegnet uns immer häufiger in den Sozialen Medien und in den Weiten des Internets. Sie wird gefeiert als Schlüssel für langfristige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Doch was genau ist eigentlich Self-Care oder Selbstfürsorge – da steckt doch sicher viel mehr dahinter als Schaumbad, Massagen und Co? Was ist Selbstfürsorge und warum ist sie so wichtig? [...]
Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Weder Panik machen noch Bagatellisieren ist hilfreich im Umgang mit COVID 19. Werde lieber proaktiv und stärke dein Immunsystem!
Mach den Stärkentest und entdecke deine psychologischen Stärken. Setze besonders deine Hauptstärken oft und auf kreative Weise ein: du wirst produktiver, glücklicher und zufriedener sein!
Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.
Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht? So gut, dass du dein Potential voll entfalten und deine Ziele erreichen kannst? Wenn du dir in den folgenden sechs Bereichen Gutes tust, wird das dein Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene bringen.
Das Leben ist zu kurz, um unnötigen Ballast mit uns herumzuschleppen. Vom Wert des Loslassens....
Wenn du neue Gewohnheiten entwickeln willst, dann vermeide zu große Veränderungen...
