Mit guten Gefühlen schlafen gehen
Susanne2024-05-17T13:10:47+02:00"Durchschlafprobleme sind die Rache der Emotionen, um die du dich am Tag nicht gekümmert hast!“ - Mach es von jetzt an besser!
Die Macht der Gewohnheiten
Susanne2024-03-25T10:51:23+01:00Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über die Qualität unserer Tage und die Erholsamkeit unserer Nächte. Helfen dir deine Gewohnheiten, deine Ziele zu erreichen oder hindern sie dich eher daran?
Deine Werte für 2024
Susanne2024-02-06T16:56:48+01:00Sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen lohnt sich! Du kannst dadurch Stress senken und positive Auswirkungen auf deinen Schlaf erzielen.
Schlafmittel – schnelle Hilfe oder gefährlicher Kompromiss?
Susanne2024-01-22T10:41:30+01:00Welche Arten von Schlafmitteln gibt es und wie wirken sie? Sind sie zur Behandlung von Schlafproblemen zu empfehlen?
Besser schlafen durch Magnesium?
Susanne2024-01-22T10:38:28+01:00Magnesium-Mangel kann dir den Schlaf rauben! Hier erfährst du, wie du deinen Körper gut mit Magnesium versogen kannst.
Weniger Stress durch guten Schlaf
Susanne2023-04-18T08:05:22+02:00Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
Schlaflos in Pink – schlafen Frauen anders?
Susanne2023-03-06T21:21:22+01:00„Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ – gilt das auch beim Thema Schlaf?
Selbstfürsorge, die zu dir passt
Susanne2023-04-19T08:38:35+02:00Selbstfürsorge muss zu dir und deinem Alltag passen, um ihren Zweck zu erfüllen!
Warum guter Schlaf so wichtig ist
Susanne2023-10-26T17:24:52+02:00Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Sei dir selbst eine gute Freundin
Susanne2023-05-05T17:51:07+02:00Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.