Sei dir selbst eine gute Freundin Wie gehst du mit dir selbst um? Wie behandelst du dich selbst nach Fehlern und Misserfolgen? Wie redest du innerlich mit dir, wenn dein Handeln und dessen Ergebnisse nicht deinen Erwartungen entsprechen? Machst du dich dafür nieder? Oder hältst du zu dir und stärkst dir selbst den Rücken? Viele [...]
6 Säulen der Selbstfürsorge Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht – an Körper, Seele und Geist? Damit du aufblühen und dein Potential voll entfalten kannst? Gerade wir Frauen neigen dazu, uns mehr um andere zu kümmern, als um uns selbst. Manchmal machen wir sogar unseren Wert davon abhängig oder definieren uns [...]
Das Leben ist zu kurz, um unnötigen Ballast mit uns herumzuschleppen. Was wir loslassen, kann uns nicht mehr festhalten. Ernst Ferstl Der Frühling ist eine wunderbare Zeit zum Loslassen und Neuanfangen. Um uns herum erwacht neues Leben und in unserem Inneren wächst Energie und Lebensfreude, Lust auf Veränderung und Leichtigkeit. Diese Energie möchte ich nutzen, um [...]
Veränderung: mit Mini-Schritten zum Erfolg! Ein Großteil deines Alltags besteht aus Gewohnheiten. Und das ist gut so. Wenn es keine Routinen gäbe und du jede einzelne Handlung neu überlegen und entscheiden müsstest, wärst du nicht halb so effektiv. Alles wäre viel anstrengender für dich und würde bedeutend mehr Zeit kosten. Wenn du etwas in deinem Leben [...]
