Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über die Qualität unserer Tage und die Erholsamkeit unserer Nächte. Helfen dir deine Gewohnheiten, deine Ziele zu erreichen oder hindern sie dich eher daran?
Sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen lohnt sich! Du kannst dadurch Stress senken und positive Auswirkungen auf deinen Schlaf erzielen.
Welche Arten von Schlafmitteln gibt es und wie wirken sie? Sind sie zur Behandlung von Schlafproblemen zu empfehlen?
Magnesium-Mangel kann dir den Schlaf rauben! Hier erfährst du, wie du deinen Körper gut mit Magnesium versogen kannst.
Mit folgenden Tipps kannst du besser schlafen - und dadurch auch besser mit Stress umgehen!
„Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ – gilt das auch beim Thema Schlaf?
Selbstfürsorge muss zu dir und deinem Alltag passen, um ihren Zweck zu erfüllen!
Wir können noch so viel für unsere Gesundheit tun - wenn wir nicht lang und tief genug schlafen, kann das den Unterschied machen zwischen Gesundheit und Krankheit.
Wie gehst du nach Niederlagen und in schweren Zeiten mit dir selbst um? Wer sich selbst mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter, weiter zu machen.
Was tust du eigentlich, damit es dir so richtig gut geht? So gut, dass du dein Potential voll entfalten und deine Ziele erreichen kannst? Wenn du dir in den folgenden sechs Bereichen Gutes tust, wird das dein Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene bringen.
